元気いきいき事業・いきいき百歳体操について

元気いきいき事業

目的・対象者

65歳以上の方であればどなたでもりようできる自主活動型の運動教室です。マシンを使用した運動等を行います。

実施場所

※申し込みや費用等の詳細は各施設にお問い合わせください。

いきいき百歳体操

目的・対象者

住み慣れた地域で元気に生活できるように、地域に住む一人ひとりが自ら活動し、地域づくりにつなげることを目的に行う、住民主体型の活動です。体力測定や保健師等による支援を受けることができます。

支援を受けるための条件

1. 1グループにつき5人以上のメンバーが集まること
2. 週1回以上自主的に活動に取り組めること
3. 会場、椅子、テレビ、DVDプレイヤー血圧計等準備することができること

活動の内容

手首や足首に重りを装着しDVDで体操の映像を見ながら椅子に座って手足をゆっくりのペースで動かす体操を行います。（重り無しでも行うことはできます）また、地域の方の交流の場として利用することができます。

※いきいき百歳体操は持続することで効果が期待できます。