中央公民館「ハレバレ体操教室」参加者募集について

いつまでも健康でいるために、ご自身の身体のチェック、フレイルの理解、フレイル対策運動をしてみませんか。

フレイルとは、介護が必要になる前の年齢とともに筋力や活力の低下した状態のことをいいます。

フレイルを予防して健康寿命を延ばしましょう。まずはお気軽にお申し込みください。

ハレバレ体操教室チラシ [PDFファイル／309KB]

日程

令和6年1月17日（水曜日）、19日（金曜日）、26日（金曜日）、31日（水曜日）、2月2日（金曜日）の全5回

毎回午後2時から3時30分まで

場所

上野原市役所もみじホール（アリーナ）

講師

ハレバレコンディショニング 坂本 大地さん

持ち物

タオル、室内履き、水分補給用の飲み物

申込み

1月15日（月曜日）までに社会教育課社会教育担当（電話0554-62-3409）までお電話でお申し込みください。